Ebook Guide du stretching : Approche anatomique illustrée, by Frédéric Delavier Michael Gundill

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Guide du stretching : Approche anatomique illustrée, by Frédéric Delavier Michael Gundill

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Détails sur le produit

Broché: 143 pages

Editeur : Vigot (8 septembre 2010)

Collection : FITNESS

Langue : Français

ISBN-10: 2711419088

ISBN-13: 978-2711419081

Dimensions du produit:

25,5 x 1,2 x 19,5 cm

Moyenne des commentaires client :

4.3 étoiles sur 5

44 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

5.418 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Livre acheté les yeux fermés au vu des auteurs, il contient pas mal d'exercices (en général connus si vous êtes un sportif aguerri), avec des photos en couleurs et des schémas pour montrer les muscles ciblés.Un petit bémol sur les 13 programmes à la fin du livre, ça serait mieux si c'était un peu plus détaillé.

Ouvrage Claire et Très Détaillé !!! Tout ce qu'il faut savoir sur les étirements en début, milieu, et fin de séance sportive.Indications de niveau débutant, milieu, confirmé, pour éviter de se blesser.Je recommande !!!

Ce livre est intéressant pour des sportifs débutants ou intermédiaires qui souhaitent s'initier et comprendre les effets des étirements. Les étirements proposées restent très classiques. Je ne le conseil pas pour des professionnelles c'est du déjà vu.

Je fais de la musculation et de la marche / course régulièrement, ce livre m’est très pratique. Je suis sûr de bien m’étirer après chaque entraînement. Il n’y a pas absolument tous les exercices possibles, mais c’est très pratique !Je recommande !Photos et illustrations très claires, ça donne envie de s’y mettre !

Superbe livre, bien détaillé et clair!Tous les mouvements s'y trouvent: Cou, épaules, poitrine, bras, avant-bras, trapèzes, dorsaux, carré des lombes, abdominaux, hanches, fessiers, quadriceps, ischios et mollets.Que demander de plus? Ah oui: Des programmes types pour chaque style de sport: Equitation, balles, frappe, nautique, combat et -bien entendu- Force (entre autres)... Chacun y trouve son compte! :)

De très belles illustrations qui permettent de visualiser parfaitement les zones sollicitées. À la fin du livre, il y a des programmes selon le sport pratiqués. Je recommande vivement!

Je pense que tout est dans le titre de mon commentaire: si les exercices sont convenablement détaillés, le livre n'est pas fait pour vous créer un programme d'étirement spécifique à votre entraînement. Je le recommande quand même pour sa précision.

Il est en trois parties : qu'est-ce-que le stretching et à quoi ça sert, les étirements, et des programmes adaptés (que vous pratiquiez une activité sportive ou pas). Vous pouvez vous créer vous même vos programmes. En bref de beaux dessins biens expliqués.

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